Descrição
A Creatina Monohidratada 300g – 100% Pura Importada da Soldiers Nutrition acompanha uma colher dosadora de 3g. Produto aprovado por diversos laudos laboratoriais, inclusive pela ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais).
Benefícios da Creatina:
Aumenta a capacidade do músculo de gerar força;
Aumento de massa magra;
Aumento da capacidade de treinamento;
Previne o catabolismo muscular.
O que é?
A creatina é um derivado de aminoácidos obtido através da dieta ou síntese pelo nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.
Quando tomar/Melhor horário para consumo:
O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através do uso crônico. Após iniciado o consumo, ela deve ser ingerida todos os dias. Levará alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade. A creatina é insulinodependente, o que significa que é preciso consumi-la junto com alimentos ou suplementos que influenciem a produção de insulina. Sugere-se consumir com carboidratos de alto índice glicêmico e proteínas de alto índice insulinêmico.
Modo de Preparo:
Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.
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